嘿嘿嘿~~

今天很爽快地跑了我個人最長距~6.63KM！

跑完也沒有感覺特別累，超好的！

而且昨天跑完大洋盃，今天腳也是一點痠感都沒有，
太神奇了！

我昨天衝那麼快，竟然沒有因此而鐵腿之類的？！

今天天氣好，下午下過一場雷陣雨，就不那麼濕熱了，
於是打定主意今天要跑遠一點，

而且今天也稍微改變了一下路線，
從碧潭停車場往商店街的方向跑，
景色真漂亮，經過小赤壁、吊橋，很是舒服，
只是路人有點多就是。。。

跑單程一下就到底了，再折返跑，但我跑到餐廳那條街上。。。
所以有點害羞，一直經過人家店門口，一堆人在那邊吃飯看風景XDD

好像只有我這個笨蛋跑到那邊去XD

跑回停車場後，
就接續我之前的路線，
一路跑到中安橋下，
休息看了APP，
哇~~~4.69KM！

我居然一口氣就跑了快5K耶！

是我最佳紀錄了說，只不過速度爆炸慢就是XD
居然是8min/km~~~~
也是我最爛速度XDDDDDDDD

算了啦，反正我也不覺得有很累，
練習時慢慢跑就好，重點是在時間和距離嘛~~~

不過今天的腳步感覺跟之前差不多，
之前還有6min/km，今天怎麼慢這麼多??

難道是兩個app有誤差嗎??(今天是用runkeeper)

那我昨天測的到底準不準啊?!?!?

囧

然後慢慢跑真的有差，今天呼吸的好輕鬆，
或許就像超慢跑那本書說的一樣，
不要讓自己感到太喘太累，
慢慢跑就好，
能每天持續才有用！

今天很開心地跑了6.63k，
要是我最後那段不要用走的舒緩就可以7k了，
明天要來挑戰7k！！

然後再來慢慢往10k邁進吧！

對了！今天跑去程時本來有感到累了，
但回程因為有風很涼爽，跑起來也舒服多了，
而且我發現，超過5k後，整個身體變得有點飄飄然，
有種怎麼跑都不累的感覺耶!!!腳好像是自動地一直往前跑往前跑，
(之前在板上有人也這樣說過，不過他跑的距離更長)
感覺超妙的啦~~~~

而且因為今天戴眼鏡，
眼鏡一直滑又加上瀏海很煩人，
索性我有一大段都不戴眼鏡，
頂著600~800度的大近視盲眼跑，

其實還…ok啦，
反正我跑得很慢，只是經過比較暗的路段還是要戴眼鏡比較安全，
如果是平平直直的路段，我就不戴眼鏡跑，
因為看不到，不知跑到哪了，
反而更可以專心跑耶！

而且也根本不用管別人，自顧自的跑就行，
超爽快的~~~

不過也差點撞到狗就是xddd

總之，今天就是個愉快，
希望每天都是這樣涼涼的晚風，
我就可以多跑點步囉:)

然後，打算接著報7/29和10/14的路跑活動，
先挑戰5k和10k吧！！！！

年底可以挑戰到半馬嗎？！！！！

ps.我想我也需要勘查新的路線才是，不然老是跑同一路線有點乾啊@@