一個人跑步~DAY12-6.63KM~今天跑得很爽!

嘿嘿嘿~~

今天很爽快地跑了我個人最長距~6.63KM!

跑完也沒有感覺特別累,超好的!

而且昨天跑完大洋盃,今天腳也是一點痠感都沒有,
太神奇了!

我昨天衝那麼快,竟然沒有因此而鐵腿之類的?!

今天天氣好,下午下過一場雷陣雨,就不那麼濕熱了,
於是打定主意今天要跑遠一點,

而且今天也稍微改變了一下路線,
從碧潭停車場往商店街的方向跑,
景色真漂亮,經過小赤壁、吊橋,很是舒服,
只是路人有點多就是。。。

跑單程一下就到底了,再折返跑,但我跑到餐廳那條街上。。。
所以有點害羞,一直經過人家店門口,一堆人在那邊吃飯看風景XDD

好像只有我這個笨蛋跑到那邊去XD

跑回停車場後,
就接續我之前的路線,
一路跑到中安橋下,
休息看了APP,
哇~~~4.69KM!

我居然一口氣就跑了快5K耶!

是我最佳紀錄了說,只不過速度爆炸慢就是XD
居然是8min/km~~~~
也是我最爛速度XDDDDDDDD

算了啦,反正我也不覺得有很累,
練習時慢慢跑就好,重點是在時間和距離嘛~~~

不過今天的腳步感覺跟之前差不多,
之前還有6min/km,今天怎麼慢這麼多??

難道是兩個app有誤差嗎??(今天是用runkeeper)

那我昨天測的到底準不準啊?!?!?

然後慢慢跑真的有差,今天呼吸的好輕鬆,
或許就像超慢跑那本書說的一樣,
不要讓自己感到太喘太累,
慢慢跑就好,
能每天持續才有用!

今天很開心地跑了6.63k,
要是我最後那段不要用走的舒緩就可以7k了,
明天要來挑戰7k!!

然後再來慢慢往10k邁進吧!

對了!今天跑去程時本來有感到累了,
但回程因為有風很涼爽,跑起來也舒服多了,
而且我發現,超過5k後,整個身體變得有點飄飄然,
有種怎麼跑都不累的感覺耶!!!腳好像是自動地一直往前跑往前跑,
(之前在板上有人也這樣說過,不過他跑的距離更長)
感覺超妙的啦~~~~

而且因為今天戴眼鏡,
眼鏡一直滑又加上瀏海很煩人,
索性我有一大段都不戴眼鏡,
頂著600~800度的大近視盲眼跑,

其實還…ok啦,
反正我跑得很慢,只是經過比較暗的路段還是要戴眼鏡比較安全,
如果是平平直直的路段,我就不戴眼鏡跑,
因為看不到,不知跑到哪了,
反而更可以專心跑耶!

而且也根本不用管別人,自顧自的跑就行,
超爽快的~~~

不過也差點撞到狗就是xddd

總之,今天就是個愉快,
希望每天都是這樣涼涼的晚風,
我就可以多跑點步囉:)

然後,打算接著報7/29和10/14的路跑活動,
先挑戰5k和10k吧!!!!

年底可以挑戰到半馬嗎?!!!!

ps.我想我也需要勘查新的路線才是,不然老是跑同一路線有點乾啊@@

 
 

  
   



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  1. 因為我很喜歡的一位圖文作家高木直子,看了他的書後,也很嚮往那種挑戰自己、熱血的感覺,所以就來試看看了:)

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