一個人跑步DAY?-今天全力衝刺!

混了一周(應該說上周太忙太累)沒跑步,
今天終於去跑囉!!

本周日就要路跑了,雖只有5K,
但最近練習不足,又是白天跑,
還是有點擔心天熱影響身體狀態啦…

這兩天下班要去報到取件囉~~
不管怎樣都要完跑!

今天跑步雖然只有跑東岸來回2K,
不過回程的速度自認還不錯(雖然APP測很慢??)
今天一直有努力邁開腳步、跨大步地跑,
一度覺得~ㄟ~沒想到跨大步跑感覺還比較輕鬆咧??

比慢慢拖著腳跑要輕鬆點,
著地的反彈很自然地就往前推進了,
所以今天跑的還蠻暢快的!

只可惜Runkeeper又是亂定位+歡樂表,
怎麼可能pace2啊!!!!!

而且定位也定到北宜路去了= =

明明是2k的路程變成5k,最好有這麼爽啦= =

換算下來,大概還是pace6點多吧?
不過因為去程大逆風整個很難跑,速度很慢,
回程有加快不少補回來,
我想回程應該有pace6以內吧??

如果邁大步跑比較舒服,以後都想以這樣的pace來跑~~

(不過也可能是今天一點都不悶熱,風很涼狀況好吧?)

是說身體的狀況真的很微妙,
有時會很累很重,有時又很輕鬆,有時會忽然痛一邊,
真的是很莫名,
不過這也是人體奧妙的地方啦~~

總之,多加油囉:)

周三或四下班要去拿報到物品~~~

 



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一般留言

  1. 哈哈~~你好熱血!!
    很高興你跟我興趣很像啊~我身邊跑步的朋友好少啊@@
    所以也都自己默默跑,
    最近也陸續報了幾場路跑活動,
    希望今年能順利挑戰半馬成功囉:)

  2. 嗨~ 妳好~~~
    我是愛綸兒,
    看了妳的文章, 覺得我們都有共同的喜好耶~

    我喜歡跑步, 前陣子參加了高雄的puma螢光夜跑,
    但是我是跑5.5k 的~
    我也有興趣參加明年二月的高雄國際馬拉松半馬的活動,
    但是, 最近一個禮拜都只跑個一.二天~
    如果真的要參加半馬, 可能要多多練習吧!
    哈哈哈~ 我們一起加油!

    我也很喜歡韓國, 每年都去韓國自助旅行一次, 目前去韓國六次了吧,
    今天十月也要再去韓國, 機票都買好囉~

    韓國是個很令人期待,又很放鬆的國家,
    雖然去過很多次,但是每次規劃去首爾旅行,
    仍然還是有很期待的感覺~
    人生,不就是期待旅行中的樂趣嗎!

    今年十月, 我決定要帶我的慢跑鞋,
    在一大清早的, 去首爾清溪川慢跑~
    哈哈哈~ 好開心呀 ^^

    我的旅行伴友們,居然也嚷嚷著說也要跟著跑 @@
    最好是啦! 平常沒在慢跑的人, 我倒是想看看她們是要用走的,
    還是真的會跟我一起慢跑 ^^

    第一次留言就寫那麼多, 希望妳別嚇到~
    咱們一起努力往前跑吧!
    努力存錢, 為人生旅行的目標, 增加很多的回憶! ^____^

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