一個人跑步~DAY10-跑步4.72K身體好輕!!

昨天下班又去跑步囉!!

是說偷懶將近一個月,昨天終於提起勁兒去跑了~

為什麼中間會斷了快一個月,
大概是前陣子工作忙,有幾次無法準時下班,就沒去跑,
幾天沒跑就會越來越懶,
所以…

不過隨著6/24馬拉松的日子越來越近,
還是該趕緊來練跑才是啊啊~
而且這次我還邀了出版社的partner一起來跑步,
當然不能漏氣或退縮囉!!

加上最近換了新的手機,
就可以下載之前一直想試的app,可以計算距離和pace,
昨天就立馬來試看看囉:)

下班後照舊,先去大潤發換衣服鞋子,
走到碧潭停車場那邊做個熱身操,
出發前還拍了張碧潭橋的照片紀錄一下,
快走到親情河濱公園後,進入慢跑道變開始起跑囉~

老實說隔了這麼久才又練跑,
蠻擔心體力退步,或是跑得很累很重,隔天鐵腿…之類的,

但…沒想到昨天跑得很順?!?!!?

一點都沒有累的感覺,身體反而覺得很輕盈?!
而且破天荒我昨天都用鼻子呼吸,沒有像之前都用嘴巴吐氣,
難道是因為這樣,所以感覺比較不累嗎??

去程時感覺一下子就跑完了,
我還驚了一下,雖然時間用的差不多,但身體感覺是輕鬆的,

在陽光橋下再拍了張照片紀錄後,便跑回程啦,
跑回程多少會有些累啦,
不過照著自己的速度慢慢地跑(真的很慢),
還是暢快地跑完全程囉!

總共應該跑了2.36*2公里,
比之前用計步器要多一點耶?!
不知是不是準的?!
速度雖然很慢,2.36花15分鐘跑,
1公里約6分鐘多,
真的很慢,但沒關係,就這樣慢慢來就好,
主要是讓自己習慣跑步,

今天如果天氣不錯,
也要再去跑步囉:)

希望6/24當天可以跑的不錯~



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