呼！相隔上一場路跑1個月，今天又再度出場囉！！

早就熱血報名的全國社區盃5K組，
今天6點20分在重新橋下起跑，

上一次只有2.5K很輕鬆寫意，
照理說我平時自己練習也差不多可以跑5K，
應該不會太難，

但好死不好這幾周都呈現怠惰狀態，
上一周則是因為加班太累，幾乎沒有練習，
這周有練習2~3天，
但都只跑2K左右，
昨天下課去碧潭跑了一下，
也因為太熱，只跑完東岸就收工XDD
我也太沒毅力了吧~~~~~(撞牆)

因為上次大洋金幣盃為了看金曲獎搞到只睡2小時，
這次特別要養精蓄銳，
昨晚早早9點半就睡了，
睡到4點起床，大約也睡了有6個半小時呢！

準備一下、吃昨天就買好的早餐，
以及赫然發現補充體力的好物─布丁！
5點多就搭小黃出門去會場啦~~

這次很不幸運地，沒徵到跑友一起共乘，
因為本周大多人都去台南跑星光馬了…ㅎㅎ
 

只好一個人付了400多元~~(有沒有必要為了跑步花掉我一周的餐費啊ㅠㅠ)

 
邊搭車邊看著美麗的朝霞，心情也隨之興奮了起來，
到了會場，已經人山人海，
還有不少人已經在堤防上練跑，真是有活力啊~~

趕緊去寄物處，沒想到休閒組的竟沒提供寄物服務，
我當時有一把火上來，
難道跑休閒組的就不是人嗎??
我好歹也是繳了報名費啊~~~
 

而且報名簡章根本也沒有說明寄物的規則，
哪有這種不讓人寄物的事啊！！！
 

不是很高興的我就問：那難道要我背著跑嗎？至少讓我放著吧？
工作人員問：你是一個人嗎？
我：對啊
（一個人不行嗎）
 

後來還是讓我放了，但就是不負起保管的責任，
至少讓我的包包跟大家的一起同一區放著，也比較安心嘛，
這麼簡單的服務為什麼沒有？？
還要我有點生氣地問…
上次大洋盃2.5K都可寄的說…
 

趕緊在出發前熱熱身，
因為人太多(10K組2000名，5K組4000名)，想好好伸展拉筋都有困難，

 
6點10分，10K組鳴槍起跑，
此時太陽已經高高掛了，
6點20輪到5K組，
跑的是跟10K相反路線，
主要是循著疏洪運動公園跑，

(有電音三太子)

起跑一點FU都沒有，
因為沒有人倒數，忽然就鳴槍了，
也沒有人沿路喊加油，
整個跟上次差太多= =

剛起跑幾乎是用走的，
因為一堆婆婆媽媽都在散步，
根本沒有要跑的感覺….
我整個有點不耐煩，心想：是要不要跑啊你們!!!

被擋著路很煩，所以就開始邁開腳步超車，
但是因為路小，要超也不是不超也不是，
整個很阿雜…

好不容易甩開散步集團，可以開始好好跑了，
才有心情看看風景，
其實疏洪運動公園還蠻漂亮的，
碧草如茵，陽光灑在綠地上很耀眼，搭配湛藍的天空，
整個畫面美極了！

跑著跑著不斷地要閃人、煞車跟超車，
這樣一折騰，搞得我呼吸和腳步都亂掉，
加上有點熱，更是耗體力，

不過幸好今天熱歸熱，天氣倒不濕悶，
跑起來不時有風吹來，還蠻舒服的，

好不容易跑到了折返點，
我竟然才發現我忘記帶要蓋章取紀念品的紙…
只好摸摸鼻子，趕緊拿瓶水喝了，
只是….為什麼不是一杯水或運動飲料啊~~~
給我們杯裝的是要我們一口氣乾嗎= =

勉強喝完，再繼續跑的結果就是會有點胃痛…

加上回程感覺腹部在收了…(因為生理期剛好來)

努力地跑跑跑，好幾天沒認真練習，
ㄟ~應該說練習時我也是跑到3K多會停下來拉筋再跑，
沒有一口氣跑5K過…

所以有一度覺得有點想走….

撐到了最後300M吧?
停下來走了5秒，被後方一位阿伯超過，說：快到了啊!!
我：歐~好！

既然都被阿伯這麼說，我又邁開腳步繼續跑啦~~
終點門越來越近，終於…抵達啦!!!

此時終點已有好多10K的也回來了耶~~
超強的!!!

跑完領回了包包，
拿了紀念品─毛巾和水，
 

 

早餐不想吃所以沒去領，
便趕緊找個地放坐著擦汗休息、拉筋&上臉書XDD
 

(腳兒辛苦了)

第一次成功一口氣完跑5K，
而且還是在大白天~~!!!
雖然成績不是很好，但也跟平常練習差不多，甚至比較快一點，
感覺還是很開心啦:)
跑步就跟爬山一樣，
跑的當下都很痛苦，跑完就會一直回味~~

休息差不多了，四處晃晃拍照，
新北大橋好漂亮，拍了很多張XD

然後陸續10K的跑回來，
這種熱天跑河濱，1小時內就很棒了啦，

(10K的回來囉~)

不過我看那些散步的5K組婆婆媽媽…在我晃完市場才陸續回來…
大約走了1個多小時…
甚至更久….

雖然願意出來運動是好事，
但這樣不免還是會影響想跑步的人，
如果可以，或許還是要將健行組&跑步組的分開才是，
不然一直被打亂腳步也不是辦法…….

大約7點半8點，我就搭新莊線從三重回家囉~~
9點半到家，還買了啤酒和零食打算慶祝，
而且還煮了馬鈴薯麵準備當第二頓早餐XDD 
 

這次的路跑有點差強人意，
辦得不夠好，我也跑得不夠好，
但幸好有完跑，以及風景很漂亮，
還是挺開心的

 
接下來8月份沒有路跑，
直接接到9月有兩場10K的活動，
加油加油~~

我連11月的半馬都報了，
再不努力多練一點不行啊~~~~~~~~~~