周六是難得的部門出遊唷!!

繼上次軍艦岩後，這次則是去陽明山水管路小走一下，

在這種日頭炎炎的夏日，
會有這次這麼健康的活動，是因為大老闆的一句話，
促使主揪人立馬在2周內舉辦活動，

其實偶爾爬山透一下氣也是不錯啦，
只是本人下午要補韓文課…要早起有點頭大而已

這一周來每天天氣都爆炸好，
一早就豔陽高照，
真正爬山的人其實都5~6點就出門了，
但我們這種起不來的孩子，
只能約個8~9點出發，

一早約在芝山站集合，
大家先搭小黃到步道口，再一起上山，
天母古道水管路，
其實也只有2.6KM左右，
大約1個半小時可以走完，

只是因為一開始是階梯陡上，
所以不常運動的人會感覺比較累，

(爬山也是要打卡的!!)

 
畢竟不太常這樣一直抬腿走路，肌肉比較無力一點嘛，
但爬山的優點就在於，
有夥伴的支持加油，會讓你發輝自己預想不到的潛力，
這在我出第一支大山隊伍時就知道了XD

學長永遠會跟你說：「下個彎就到囉！」

雖然是謊言，但對於快要崩潰的人來說真的很有用啦XDDD
 

這次參加的都是FP+PE組，共11人，
雖然我本來因為下午要上課有點想逃避，
但想想我也好久沒爬山了，
加上最近也在練跑，爬山對跑步來說也是種很好的鍛鍊(意志力的考驗)，
剛好本周上課時間調到4點半，
所以還算充裕，
(只是上課時有點想睡@@)

水管路有1000多階，
雖然不會直接曝曬於陽光下，
但是在這種幾百M的高度，走在樹林裡也只有一個悶字= =

我不喜歡走古道就是因為這樣…
高山比較涼一點，走中級山又濕又熱，
感覺好阿雜!!

幸好路不算遠，
我、老闆、純子和Mini屬領先集團，
一直都是走在前面等人，

(領先集團兒)
  

子
(扇子大獲好評..超涼)

(我是在擦汗啦)

(忘記做熱身，收操可別忘了~拉一下腿吧!!)

其實爬山就是一股作氣，保持固定的步伐和呼吸，
時而看看風景轉移注意力，
比不斷地小休息要來得好，
因為一直走走停停，感覺會更累呢，
好不容易熱起的身子、習慣了的腳步又冷掉，
反而走得辛苦，

跟跑步是一樣道理，
一開始的2~3km都很想停下來，
但超過5km就有一種爽感(?)

其實就是順著自己的呼吸頻率、順著自己身體最舒服的狀態來走，
就ok了~~~

走完古道，往文大走去，


先在麥當當小憩一下吃個甜點，
接著再搭車去竹子湖用餐，

大概300年沒去竹子湖了…我完全不記得上次來採海芋是啥時= =

不知為什麼那天陽明山人好少，
每間餐廳都卯足全力招攬客人，
心想：真的有賺嗎@@

謝謝anja推薦的餐廳─山水香庭園
料理還算不賴，
不過我想每一間賣的菜應該大同小異啦，
炸絲瓜、糖醋魚、炒水蓮、炒檳榔花、炸溪蝦、薑絲大腸、燒豆腐…，

(清爽的炸絲瓜)

(炒檳榔花)

(我好愛水蓮的脆感)

(薑絲大腸~每人都嗆一口XD)

(豆腐相當好吃~軟嫩又燒得夠味)

(看起來很可愛的小饅頭們)


(YA~慶功！)

 

(嗯…杯盤狼藉)


因為爬山胃口大開，我扒了兩碗飯XD
(白飯任你扒這點很適合我)

熱乎乎的天喝燒燙燙的山藥雞湯也是個補！！
愉快地吃飽喝足，
最後還有大鍋甜點冰豆花～

在等車下山的時候，也去花店晃了一下，

(這盆超特別~~叫作朝霧!!)



不過我還是別在辦公室養花花草草，
應該只會落得殘花敗柳(?)的下場……..

在車上小瞇了一下，回到北投約2點多，
大家拍完團體照就各自解散囉！

想想只有2.6KM的路我們到2點才回家，
也是挺不容易啊XDD

不過難得跟同事們一起出遊，還是頗開心的囉

只是希望下次能在涼爽一點的日子出遊….

PS.去上課前還在師大路的CAFE坐一下，
整個好想睡唷………..