一個人跑步~DAY5-跑步4KM達成!

忘記要寫日記了!

周三周四晚上都下雨,所以無法去慢跑,
幸好周五天氣就很舒適,
涼爽無雨,
所以下班就跑去慢跑啦!

做了暖身操,拉拉筋,
稍微快走熱一下身後,
就開始跑了,
這次挑戰跑來回程,
沒想到還蠻~~不累的嘛!!!

而且呼吸節奏很順,
一下子就跑到陽光橋了,
在橋下伸展喝點水後,再開始跑回程,
雖然腳步變得比較慢一些,
但我還是盡量提醒自己要邁開腳步,不要拖著腳跑,

雖然一路上難免會被別人超車XD
但還是要照自己的節奏慢慢跑,不要亂掉,
也是很順利地跑回起點籃球場了!!

大約是4KM,算算時間大概25~30分吧?!
因為中間有休息所以不知道確切時間,

雖然速度很慢,但是我本來就是想先從超慢跑開始嘛,
而且最棒的是,我的腳一點都不痠耶!

隔天腳也真的是一點感覺都沒有,
這代表我的身體已經習慣慢跑了嗎?!
真是太棒了! 

高興之餘,昨天去京站況運動用品區,
就買了兩件排汗衣,
順道也看了各家的慢跑鞋,
看來看去好像還是美津濃比較好耶?!
其他都是造型很飛遜,鞋底感覺都弱弱的,
而且…NIKE的衣服褲子是在貴什麼啊= =

想說現在先用計步器計算,
之後還是會想買個慢跑專用的功能表,
NIKE IPOD NANO+SPORTS KIT看起來超吸引人,
但我並不想為此又買新鞋+NANO啊…

有沒有什麼好的推薦呢??

另外,跑步時腰包也會一直晃來晃去,
有時還蠻煩的…也是個要解決的問題…

然後的然後,
雖然才剛開始要增加距離,
但也想來參加個比賽,讓自己更有動力目標努力練跑~~~

來找一下吧!!

 



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