踏步機是好物!!!!!!!!

因為本小姐正在減肥中
之前看ptt有人推薦踏步機
因為慢跑對我來說實在不方便
加上在家運動也沒有天氣限制
所以就很心動地買了一台
其實比起跑步機 划步機要便宜多
而且也蠻輕便的 不會太佔空間

昨天一送來 就馬上來試踩看看
哇~~因為我買的機型是不能調鬆緊的
所以剛踏時非常重 要很用力地踏

但是越踏會越順
晚上邊看電視邊踏 大約十分鐘後開始發熱流汗
踏了半小時多 約800下
汗流得很多
想看一下這樣消耗多少熱量
結果…. 只有112卡
馬的…….
老娘踩的這麼賣力才112卡!?
一條always巧克力就250卡了…
唉 果然熱量進比出容易阿….==
害我現在要吃或要喝前
都會翻過來看一下熱量標示

經過比較
早餐必喝的即溶咖啡一小包90卡(還可以接受)
我愛吃的多力多滋超濃起士小包216卡(比其他牌的洋芋片要低唷!!!!)
老媽買的甜膩菜圃酥….一小塊就550卡(這太誇張啦 根本就是一餐了嘛><)

看在老娘踏步機踏得滿身汗才消耗一百多卡
我真的要節制點了…

不過 踏步機很有效耶
有感覺我的大腿肉有比較少一點唷~~
而且也可以練練臀部
雖然可能也是之前每天踩腳踏車的效果
不過雙管齊下效果更佳嘛~~~

繼續持之以恆 希望有顯著成效啦!!
踏步機是好物!!

還有還有
我的肥肥手臂因為做劃圈體操
似乎也有點進步囉!!
肥下巴也是
每天夾毛巾還挺有效的啦!!

很好很好!!!