最近生活有點小小的習慣改變…

那就是我開始逼自己每天喝很多水！！！

其實我也不是不愛喝水，只是沒有習慣記得一直補充，
總是等到真的很渴了才喝，
喝也往往只是喝一口潤潤喉，
一天的水量若扣掉茶 咖啡 湯的話，
大概連1000都不到吧?!!

對於健康來講一天至少要喝2000CC的量來說，
實在是少得可憐，

但前兩個禮拜，我也不知哪根筋不對，
好像是某次公司聚餐我因為當天要去健身房量身，
怕吃太多會影響體脂，所以水喝得比平常多一點，
沒想到當天體重不但沒升，體脂還下降了，

當下真的感覺到水的厲害啊！
 
從那之後我就開始多喝水，(因為也有看過所謂的喝水減肥法，多喝水讓自己代謝好)
剛開始的第一天，一下子就灌了3000CC，
發現好像也不太難，
而且因為之前都沒有這樣大量喝水，
第二天就有種"排毒"的感覺，
腸胃整個被清空的FU啊～～
 

因為這樣，開始每天逼自己要喝到3000，
或至少2000以上，

喝到一直跑廁所，跑到我都覺得保全一定覺得我頻尿…= =

這樣喝水之後，也慢慢感覺自己身體有變得不一樣，
第一是體脂下降，
第二是代謝有變好一點，好像吃得比較多體重也沒有上升，
第三很明顯的是水腫改善，因為我一直都覺得自己很容易水腫，
尤其是吃完重口味的食物或大吃大喝或生理期，
有時是不明原因的水腫，
發現自己水腫摸下巴最明顯，
因為我一腫下巴會有一團肉跑出來見客……..= =
所以每次當我摸到那團肉時，心情就會很差，
然後一直捏一直捏，想把它捏掉，

不過這陣子水喝得多後，我發現下巴肉好久沒出來見客囉!!
摸得到下巴線條的感覺真是太棒啦>//<

另外，我甚至也覺得精神更好了?!
因為之前到了中午吃過飯後，都會很想睡，
泡咖啡也沒用，之前有靠喝濃茶提神，
雖然有用但越喝越渴，

而這陣子開始多喝水後，我竟然感覺下午比較不會想睡了耶!?
我的作息都還是一樣，晚睡早起，甚至現在因為沒有交通車可搭，
趕公車捷運的路上，常常都沒位子坐.趁機補眠，
但精神卻還不錯，
我想或許也是喝水的功勞吧?!

再來，當然就是皮膚狀況囉，
雖然出油的情形還是很可怕，
但素顏的時候氣色感覺比較好，也比較亮白了一點耶！

總之喝水真的很不錯，
也漸漸習慣一直喝水了，
而且當喝習慣後，無時無刻都會覺得渴想補充水份呢XDD

希望再過不久，身體會有更棒的反應囉:)

PS.下月的量身體脂拜託再多降一點吧！！