喝水

最近生活有點小小的習慣改變…

那就是我開始逼自己每天喝很多水!!!

其實我也不是不愛喝水,只是沒有習慣記得一直補充,
總是等到真的很渴了才喝,
喝也往往只是喝一口潤潤喉,
一天的水量若扣掉茶 咖啡 湯的話,
大概連1000都不到吧?!!

對於健康來講一天至少要喝2000CC的量來說,
實在是少得可憐,

但前兩個禮拜,我也不知哪根筋不對,
好像是某次公司聚餐我因為當天要去健身房量身,
怕吃太多會影響體脂,所以水喝得比平常多一點,
沒想到當天體重不但沒升,體脂還下降了,

當下真的感覺到水的厲害啊!
 
從那之後我就開始多喝水,(因為也有看過所謂的喝水減肥法,多喝水讓自己代謝好)
剛開始的第一天,一下子就灌了3000CC,

發現好像也不太難,
而且因為之前都沒有這樣大量喝水,
第二天就有種"排毒"的感覺,
腸胃整個被清空的FU啊~~
 

因為這樣,開始每天逼自己要喝到3000,
或至少2000以上,

喝到一直跑廁所,跑到我都覺得保全一定覺得我頻尿…= =

這樣喝水之後,也慢慢感覺自己身體有變得不一樣,
第一是體脂下降,
第二是代謝有變好一點,好像吃得比較多體重也沒有上升,
第三很明顯的是水腫改善,因為我一直都覺得自己很容易水腫,
尤其是吃完重口味的食物或大吃大喝或生理期,
有時是不明原因的水腫,
發現自己水腫摸下巴最明顯,
因為我一腫下巴會有一團肉跑出來見客……..= =
所以每次當我摸到那團肉時,心情就會很差,
然後一直捏一直捏,想把它捏掉,

不過這陣子水喝得多後,我發現下巴肉好久沒出來見客囉!!
摸得到下巴線條的感覺真是太棒啦>//<

另外,我甚至也覺得精神更好了?!
因為之前到了中午吃過飯後,都會很想睡,
泡咖啡也沒用,之前有靠喝濃茶提神,
雖然有用但越喝越渴,

而這陣子開始多喝水後,我竟然感覺下午比較不會想睡了耶!?
我的作息都還是一樣,晚睡早起,甚至現在因為沒有交通車可搭,
趕公車捷運的路上,常常都沒位子坐.趁機補眠,
但精神卻還不錯,
我想或許也是喝水的功勞吧?!

再來,當然就是皮膚狀況囉,
雖然出油的情形還是很可怕,
但素顏的時候氣色感覺比較好,也比較亮白了一點耶!

總之喝水真的很不錯,
也漸漸習慣一直喝水了,
而且當喝習慣後,無時無刻都會覺得渴想補充水份呢XDD

希望再過不久,身體會有更棒的反應囉:)

PS.下月的量身體脂拜託再多降一點吧!!
 
 



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  1. 我去釜山時也一直狂喝水跟走路~~結果真的感覺好頻尿喔!!但是之後感覺真的很神清氣爽!哈

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