接連著幾天悶熱天氣，
實在提不起勁去跑步，

但因為昨天熱血+衝動地報名了11月的半馬，
所以晚上下班後就乖乖去碧潭報到啦～

不過，每次隔好幾天沒跑，
剛開始都很容易感到累，

目前還是做完熱身操伸展一下後，
先快走一段碧潭東岸，走到快底再開始跑起來，
回程直接接到碧潭大橋往河濱公園跑去，
一路到陽光橋下，休息一下，再折返，

單程到陽光橋約是4.17K，
(如果沒有快走，全程跑的話應該有快5K)

每次跑去程都很想停下來，
但回程稍微緩和一下，再跑起來就OK了，
甚至到最後50M都還有力可以衝刺，

可見我的體力是可以的，
只是意志力的問題….

另外，想換個路線也是一點，
因為始終無法跑更遠，
同條路線不想折返2次，
感覺會很膩，
所以都只跑來回一趟就停了，
最遠也不過6.8K….

啊~~好想快點跑到10k唷！！

不過呢，雖然距離上還沒辦法突破7K，
但速度倒是有緩慢地進步了呢～

一開始的7~8min/km，
現在大約可以是6~7min/km了，
有時候會稍微衝快一點，就有6以內，

想要1小時內跑10km，
還是得控制pace6左右才行啊，
慢慢努力吧~~~~

今天下班也要去跑，希望今天可以跑到6k！！
(好弱啊~這樣還想跑半馬)