因為看了高木直子老師的書後，
自己好像有很多改變，
除了開始一個人旅行外，
也決定開始一個人慢跑～

其實從看完一個人馬拉松第一集後，
就一直有想跑步的想法，
只是卡在沒有好場地，所以一直無法實行，
我實在很討厭跑社區的斜坡啊!!
一點都不舒服又要一直閃車，超危險的！

看完第二集後，
想跑步的欲望又更強了些，
或許我也可以試著練跑，或許之後也可以參加馬拉松比賽…
這樣的想法越來越強烈，

於是乎，個性衝動的我，
周六上完韓文課就跑去體育用品店買基本裝備：慢跑鞋和腰包！

其實這幾天都有在做功課啦，
有稍微查一下慢跑鞋的品牌，以及考量到我會需要的東西，
雖然很想騷包地也使用NIKE，
但還是偷懶地在新店的體育用品店買了美津濃的鞋，
雖然沒有高科技的量腳型(好想要><)
但買的新鞋走路跑步都還蠻舒服，
比起自己在地下街買的運動鞋走個路就腳痛好多了~

體育用品店也都會打折，
所以買了鞋+腰包+水壺，3000有找耶~
不錯不錯~

可惜鞋子不是新款，但似乎等級也不差，
美津濃也是蠻多專業跑者推薦的牌子，
不走花俏的外型，彈性WAVE底、耐穿度都蠻受好評的，
希望我都花了這筆錢，可以真的有好好利用到啊！

另外考量到跑步要帶瓶水，和基本的錢、面紙鑰匙之類的，
所以也買了大小適中的腰包，

今天趁著天氣晴朗，
就跑去碧潭走走囉！

因為是剛開始，馬上就開跑會容易失敗，
所以先以走路的方式，連續走了30分鐘以上，
大約走了3公里多，
才開始回程用跑的，
邊跑邊適應搖晃晃的腰包= =

邊調呼吸，也邊注意自己跑步的姿勢，
提醒自己要挺直背、腳跟先著地，甚至還試著回想書裡金教練說的"長翅膀"跑法…

不過…我還是不知道長翅膀是怎麼跑的啦XD

但倒是腳跟著地，感覺跑起來會比較有彈性也比較輕盈一點，
比拖著腳跑好多了，
跑約2公里，雖然沒有很累，
但一看到中途的休息站就停下腳步，
一方面也是不想第一次跑就太累啦，
這樣會很容易就放棄的~

所以剩下的路就用走的，
算一算總共6~7公里，約8000步，
加上去大潤發、7-11、走上山回家的路程，
今天共有走到10公里，約10000步唷！

(沒想到10000步這麼多…一般上班族哪走得到啊= =)

今天覺得比較可惜的，就是沒吃東西就出門運動了，
所以運動時肚子好餓….
體力也可能比較差，邊跑邊想等一下要大吃(安堆啊!!)

跑完是真的有去下城里那站很大的7-11買東西吃啦…
下次不可以這樣了！

然後，之後應該可以試著下班後，
先去大潤發寄物，再走去河濱公園開始跑，
只是變成每天都要帶鞋子衣服就是了….

一周只跑一次太不夠啦，而且也會退步，
所以還是盡量天天跑一點動一點囉！

希望可以堅持下去！

Fighting~~

PS.如果有伴或許比較不容易放棄~~~