花小姐的減肥日記3+大紅袍食記!!!

1/21 體重又降了0.5囉!!!高興高興~~~

早餐:咖啡一杯、烤白吐司兩片

午餐:無(和晚餐一起吃)

晚餐:大紅袍麻辣鍋!!!(因為和朋友約好吃鍋,所以中午才沒吃,
雖然麻辣鍋的熱量高,不過我有一個因應之道~ok啦!!)

水量:少….另有喝無糖綠

運動:踏步機33分鐘、仰臥起坐40、倒踩腳踏車300、抬腿30、瘦手臂劃圈350

ps.因為吃了麻辣鍋,所以明天要餓肚子囉!!盡量吃低熱量高飽足感的東西!!
並狂灌綠茶和水促進腸胃蠕動。

ps.大紅袍的湯頭還不錯,不過真的一點都不辣,只有些微的麻,
所以大腸和鴨血都不夠香辣啦><,還是mk好~~~
但是這裡有我愛的馬鈴署呢,還有很多菇類,不錯不錯~~
今天兩個人邊吃邊聊坐了差不多3個多小時,哈哈哈~~~~

ps.朋友說我有變瘦呢~~看得出來唷~~哈哈哈
這是我這幾天最高興的時刻啦!!!

ps.今天回家時在捷運上遇到老大喔!一開始還沒發現,
是老大先叫我的,哈哈~真的超久不見他,還是一樣很有
個人風格~~老大說下次我們聚餐要找他唷!!!!!



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一般留言

  1. 我每次聚餐都碼有約她~!!!每次都有喔!!!
    可是,每次她都跟我說"她有事"!!!
    我灰心阿~"~

    ㄟ…
    接下來聚餐要不要約過年那幾天???

留言給我